Epistaksis, popularno poznat kao nosno krvarenje, može se činiti kao mala stvar, ali u trenucima kada vam krv počne izlijevati iz nosa, lako se može pretvoriti u pravu paniku. Iako najčešće nije ozbiljan problem, nosna krvarenja mogu biti veoma neugodna i zabrinjavajuća, pogotovo kada se dogode iznenada. U ovom članku ćemo razmotriti što učiniti kada se takva situacija dogodi, kao i korake koje možete poduzeti kako biste spriječili ponavljanje ovog problema u budućnosti.
Što učiniti kada se dogodi epistaksis
Prvo, važno je ostati smiren. Najčešći uzrok nosnog krvarenja su suhi zrak, alergije ili čak i prehlade. U toj panici lako možete zaboraviti osnovna pravila prve pomoći. Kada primijetite krvarenje, slijedite ove korake:
Pronađite udoban položaj
Sjednite ili stanite s uspravnim držanjem. Nikada ne ležite, jer to može uzrokovati da krv teče niz grlo, što može izazvati mučninu ili kašalj. Lagano nagnite glavu prema naprijed kako biste spriječili da krv ide prema vašim dišnim putevima.
Stisnite nos
Koristeći palac i kažiprst, nježno stisnite nos na sredini. Održavajte pritisak 5 do 10 minuta bez odmaranja. Ova metoda pomaže u zatvaranju krvnih žila koje krvare. Možda će vam se činiti kao vječnost, ali strpljenje će se isplatiti.
Primijenite hladnoću
Uzmite hladni oblog ili vrećicu s ledom i stavite je na nos ili vrat. Hladnoća pomaže sužavanju krvnih žila i može usporiti krvarenje. Ako nemate paket leda pri ruci, vrećica s grahom ili smrznutim povrćem može poslužiti kao dobra alternativa.
Izbjegavajte određene aktivnosti
Nakon što se krvarenje zaustavi, izbjegavajte bilo kakve napetosti, kao što su čupanje, kihanje ili sviranje na instrumentima. Ove aktivnosti mogu ponovno pokrenuti krvarenje, stoga dajte svom nosu šansu da se oporavi.
Kako spriječiti učestala nosna krvarenja
Sada kada ste znali što učiniti kada se nosno krvarenje pojavi, razgovarajmo o preventivnim mjerama. Postoje brojni koraci koje možete poduzeti kako biste smanjili učestalost epistaksisa.
Vlaženje zraka
Jedan od najčešćih uzroka nošenja krvavih nosova je suhi zrak, posebno zimi kada se grijanje često koristi. Razmislite o kupnji ovlaživača zraka. Ovaj će uređaj dodati vlagu u zrak, čime će pomoći očuvanju sluznice nosne šupljine.
Njega nosne sluznice
Možete koristiti slane sprejeve za nos koji pomažu u hidrataciji nosne sluznice. Također, povremeno možete primijeniti malo vazelina unutrašnjim dijelovima nosa, ali pazite da ne pretjerujete s količinom.
Alergije i infekcije
Ako često imate nosna krvarenja tijekom razdoblja alergija ili prehlada, razgovarajte s liječnikom o mogućim rješenjima. Antihistaminici ili druge terapije mogu ublažiti simptome allergije i smanjiti upalu nosne sluznice.
Pravilna higijena nosa
Redovito šmikanje nosa može na prvi pogled izgledati bezazleno, ali pretjerano šmikanje može štetiti. Nježno puhanje nosa, posebno kada vrtite nos, može pomoći u smanjenju rizika od krvarenja.
Posjetite stručnjaka
Ako se nosna krvarenja ponavljaju, svakako se obratite liječniku. Možda postoji neki temeljni uzrok koji treba detaljno istražiti. Na primjer, povišen krvni tlak ili poremećaji zgrušavanja krvi mogu biti uzroci čestih epistaksisa.
S obzirom na sve ove savjete i trikove, možete se osjećati sigurnije kad znate što učiniti kada se suočite s epistaksisom, kao i kako ga spriječiti u budućnosti. Nosna krvarenja su riješiva situacija, a uz malo pažnje i brige, možete uživati u mirnijim trenucima bez straha od iznenadnog krvi na licu.